Como fazer Peanut Butter (manteiga de amendoim) caseira!
- Thais Simis
- Feb 20, 2015
- 2 min read
Vamos falar a verdade. Que atire a primeira pedra quem nunca fica com vontade de comer uma Peanut Butter ao ver uma cena de filme onde o ator se "refastela" com uma generosa porção dessa delícia...
Pois bem, eu sempre fico!
Você sabia que a manteiga de amendoim é feita apenas de amendoins cozidos ou torrados e moídos até virar pasta, e alguns emulsionantes, e que não contém quaisquer vestígios de lacticínios?
Pode ser preparada em casa mas usualmente é encontrada industrializada e pronta para o consumo. Eu costumo comer normalmente com pão e geleia. Fica uma delícia!
Um outro fato interessante é que a manteiga de amendoim tem alta concentração de proteína.
E agora segue o passo a passo para você preparar em casa a sua:
INGREDIENTES: • 500g de Amendoim torrado sem pele • 1/2 colher (chá) de sal • 1/4 xícara (chá) de açúcar de confeiteiro MODO DE PREPARO: 1- Em um processador, bata os amendoins misturados com o sal até que virem uma farofa. 2- Acrescente então o açúcar e continue batendo. 3- A farofa vai se transformando em uma massa consistente. 4- Quando a mistura estiver cremosa, está pronta. Veja o passo a passo na imagem ilustrativa.

Apesar de deliciosa a Manteiga de Amendoim é um pouco calórica.
Informações nutricionais:
Manteiga de amendoim cremosaManteiga de amendoim cremosa
Quantidade por 100 gramas:
Calorias 588
Lípido 50 g
Gordura saturada 10 g
Gordura poliinsaturada 14 g
Gordura monoinsaturada 24 g
Colesterol 0 mg
Sódio 17 mg
Potássio 649 mg
Carboidrato 20 g
Fibra dietética 6 g
Açúcar 9 g
Proteína 25 g
Vitamina A0 IUVitamina C0 mg
Cálcio43 mgFerro1,9 mg
Vitamina D0 IUVitamina B60,5 mg
Vitamina B120 µgMagnésio154 mg
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